Er du redd for å raudne?

Å raudne er normalt og noko dei fleste gjer. Mange synest det er flautt. Kvifor er det slik? Og må det vera flautt?

Det er mange som er bekymra for at dei raudner. Kjensla kjem i ulike situasjonar der du kjenner deg stressa.Nokon merkar det når dei snakkar høgt i klassen, eller når ein dei likar ekstra godt ser på dei. Det er faktisk heilt vanleg å raudne. Og alle gjer det.

Men kva skjer eigentleg? UNG.no har laga ei fin liste:

Du får litt auka puls. Du kan kjenne at hjarta slår litt raskare.
Du raudner litt fordi blodsirkulasjonen i huden aukar. Kva hudtype du har gjer at det viser betre på nokon enn på andre.
Du greier kanskje ikkje å få til å seie akkurat det du ønskjer. Orda vil ikkje heilt kome, eller du føler at orda stokkar seg.
Du kan føle at du har lyst til å synke ned i golvet, for å kome vekk frå situasjonen.
Du kan bli litt tørr i munnen.
Du kan bli litt sveitt i hendene, eller du kan sveitte litt meir.
Nokre sansar blir skjerpa, men det betyr også at andre sansar ikkje blir prioritert i kroppen. Då kan du miste evnen til å ta inn enkelte ting.

Redsel for at det skal skje

Det verste er ofte redselen for å raudne. Nokon brukar mykje tid og energi på å bekymre seg for at dei kan kome i ein situasjon der det kan skje.

For nokon kan tanken på og redselen for å raudne gje så sterkt ubehag at det blir eit hinder i kvardagen.

Ting å tenkje på

Har du sett andre raudne? Har du tenkt over det? Oftast er det slik at du ikkje ser det, eller bryr deg om det – men at den som raudner synest det er flaut.

Har du tenkt på at andre kanskje ikkje er så opptekne av om du raudner eller ikkje?

Kva kan du gjere?

Minn deg om at det å raudne er heilt normalt.
Sei til deg sjølv det du ville sagt til ein god ven som var redd for å raudne.
Prat med nokon om du tenkjer mykje på dette. Foreldre, lærar, ein god ven, helsesøster eller fastlegen kan vera ein å prate med.

Er du redd for å raudne?

MEIR OM kroppen

Har du høyrt om misofoni?

Veit du kva tics er?

Likar du å sjå på kviser som blir poppa?

MEST LESE

Superstjerna kan påverka valet i USA

Maiken (12) sitt triks for å sovna på to minutt

7.-klassingar slo nokre av «Noregs smartaste» i kviss

BOKMELDINGAR OG SISTE NYTT OM BØKER

Den norske barnegrøssaren Udyr blir gitt ut i USA

Trur bøker kan vekke kjærleik til naturen

– Skogen er full av liv og spenning!

– Eg trur at denne boka kan bli viktig for nokon

10 000 elevar kåra skummel barnebok til årets beste

FLEIRE NYHENDE

Er du for eller mot å bruka pengar i spel?

Illeluktande pingvin kåra til årets fugl

Kulturministeren: – Ikkje bruk sosiale medium som einaste informasjonskjelde

Vil forby pengebruk i spel

KVA MEINER DU?

Monarki

Kva tenkjer du om reklameplakatar med lukt?

Ja eller nei til aldersgrense på energidrikk?

Kva tid går du julebukk?

Bør norsk skule bli mobilfri?

VIDEOAR

Kristian (8) og Tiril (9): – Dritgøy med cross

Kodefest på biblioteket: Berre tilgang for jenter

TikTok: Ta vare på kvarandre

Robot skal sjekke at folk held avstand

Europas første TikTok-hus i England

Sjå den fine videohelsinga frå lærarane

FRAMTIDAJUNIOR.NO

Takk for støtta